情けない [日記]
数日前から左足首が腫れて痛みます．
左足首は昔から捻挫を繰り返して靱帯が伸びきっており，グラグラです．
だからサッカーやフットサルなどを楽しむときには必ずテーピングで固めています．
先週フットサルはやりましたが，捻ってないし捻挫するはずはないのですが…
今日になって友だちの整形外科医に相談したところ．
捻挫だそうです．
原因は．
ストレッチ．
最近，運動できなくてもストレッチをマメにやっていました．
その時に足首を伸ばしすぎた様です．
友人曰く
「年を取ると関節が硬くなるからなぁ」
ですと…
ケガしないようにストレッチしてたのですが，ストレッチのせいでケガしてしまいました．
しばらく猿はお休みです．トホホ…
左足首は昔から捻挫を繰り返して靱帯が伸びきっており，グラグラです．
だからサッカーやフットサルなどを楽しむときには必ずテーピングで固めています．
先週フットサルはやりましたが，捻ってないし捻挫するはずはないのですが…
今日になって友だちの整形外科医に相談したところ．
捻挫だそうです．
原因は．
ストレッチ．
最近，運動できなくてもストレッチをマメにやっていました．
その時に足首を伸ばしすぎた様です．
友人曰く
「年を取ると関節が硬くなるからなぁ」
ですと…
ケガしないようにストレッチしてたのですが，ストレッチのせいでケガしてしまいました．
しばらく猿はお休みです．トホホ…
おっと～～～
ストレッチでねんざですって？ 怖い怖い・・・
美味しいラーメンすすってうらやましいなと思っていたところでしたが。
by クーデルムーデル (2011-02-28 16:01)
＞クーデルムーデルさん
いや〜．盲点でした．
ストレッチは痛みを感じるほどやってはいけないと言いますが，昔気質で痛くないと効いた気がしないんですよね．
それでも痛む足を引きづり旭川までラーメンを食いに行くわけですけども…
by DIABOcomFOME (2011-02-28 17:44)